Mood Mint: Mejora tu estado de ánimo
Mood Mint es una aplicación de estilo de vida diseñada para ayudar a mejorar tu estado de ánimo, reducir el estrés, la ansiedad y la depresión. Desarrollada por Jason Pegg, Mood Mint combina una variedad de técnicas psicológicas respaldadas por la ciencia para mejorar tu salud mental y bienestar.
La aplicación tiene cuatro componentes principales, incluyendo Modificación de Sesgo Cognitivo Atencional (CBM), Notas Felices, Búsqueda de Palabras Positivas y Ejercicio de Respiración. CBM es una terapia basada en computadora que entrena tu cerebro para enfocarse más en la información positiva en tu vida cotidiana, lo que resulta en menos estrés y una persona más feliz. Las Notas Felices están cargadas de consejos, hechos, estadísticas, técnicas y ejercicios de salud mental para ayudar a mejorar tu estado de ánimo. La Búsqueda de Palabras Positivas está diseñada para activar sustancias químicas que te hacen sentir bien al hacerte enfocar en palabras positivas, mientras que el ejercicio de respiración guiado te ayuda a estar presente y reducir el estrés, la ansiedad y la depresión.
Puedes personalizar completamente el juego de Modificación de Sesgo Cognitivo agregando tus propias imágenes para una experiencia personalizada. Mood Mint te permite entrenar tantas veces como necesites y ganar 10,000 puntos para completar el programa. En general, Mood Mint es una aplicación de estilo de vida útil que puede ayudar a mejorar tu salud mental y bienestar.
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